Network
2. Minyak Ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, dapat mengurangi kadar kolesterol secara alami dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Simak 4 Sifat Buruk Zodiak Aries, dari Pemarah hingga Tidak Sabaran!
3. Minyak Kelapa
Minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan kolesterol jahat dan melindungi dari penyakit jantung dengan membantu menjaga berat badan tetap terkendali.
4. Bawang Putih
Baca Juga: 12 Makanan Ini Dapat Mencegah Penyumbatan Arteri, Salah Satunya Alpukat
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), yaitu antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol jahat secara alami.
