Network
Baca Juga: Manakah Orang dalam Gambar yang Pertama Kali Anda Tolong? Jawabannya Ungkap Karakter yang Dimiliki
4. Oatmeal Mendukung Manajemen Berat Badan yang Sehat
Oatmeal dapat membantu mengendalikan berat badan, karena Oatmeal meningkatkan rasa kenyang yang bertahan setelah makan.
Pada sebuah studi tahun 2016, yang diterbitkan dalam jurnal Appetite, peneliti memberi makan sukarelawan dengan jumlah sama dengan jeruk dan Oatmeal.
Setelah makan jeruk, salah satu rewalan melaporkan merasa lebih lapar dan tidak puas. Daripada rewalan yang makan semangkuk Oatmeal, dia merasa lebih kenyang.
Baca Juga: Alami Diabetes? Berikut Gaya Hidup Sehat yang Perlu Kamu Terapkan
Oatameal dapat membantu mengendalikan berat badan karena, Oatmeal dapat membatasi konsumsi yang berlebihan dengan rasa kenyang yang ditimbulkan setelah memakannya.
Jika anda bertujuan untuk menurunkan atau mengendalikan berat badan anda, maka sebaiknya menu Oatmeal ini dipakai.
5. Oatmeal Melindungi Kesehatan Secara Keseluruhan
Dalam sebuah studi pada tahun 2019 yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology, mengungkapkan bahwa Oatmeal dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
