Manfaat Sarapan Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung

PR CIREBON - Oatmeal adalah makanan berserat yang baik, jenis serat yang ditemukan dalam gandum yang disebut dengan beta-glucan.

Didalam Oatmeal juga terkandung banyak nutrisi dan menyediakan antioksidan. Bahkan kesehatan dari Oatmeal dapat memanajemen berat badan.

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari The Healthy, berikut adalah lima manfaat kesehatan yang didapatkan dari sarapan Oatmeal.

1. Oatmeal Kaya akan Nutrisi

Baca Juga: Pfizer Beberkan Vaksin untuk Anak-anak Usia 5 hingga 11 Tahun Akan Mulai Tersedia Saat Perayaan Thanksgiving

Jika kita mengambil setengah cangkir gandum kering untuk sarapan, maka didalamnya selain terkandung 5 gram protein tetapi juga ada 4 gram serat pengisi dan itu 14 persen dari target minium harian.

Biji-bijian yang mengandung karbohidrat juga dibundel dengan spektrum vitamin dan mineral yang luas.

Termasuk juga zat besi, magnesium, seng, selenium, vitamin B, dan sejumlah kecil kalsium dan kalium.

Manfaat yang besar didapatkan dari semangkuk Oatmeal yang terjangkau, dan mudah disajikan.