Network
Baca Juga: Blak-blakan, Aurel Hermansyah Bikin Sesi Tanya Jawab soal Kandungannya, Ini Rangkumannya!
2. Menyediakan Antioksidan
Sebuah studi tahun 2018 di Food Research International mengatakan, bahwa polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi ini terdapat pada Oatmeal.
Karena sifat polifenol inilah, yang dapat mengurangi stress oksidatif pada tubuh. Sifat tersebut juga membantu membatasi aktivitas molekul perusak yaitu radikal bebas.
Menurut studi tahun 2017 di Oxidative Medicine and Cellular Longevity, kandungan polifenol ini terkait dengan perlindungan terhadap penyakit diabetes tipe 2, jantung dan stroke, serta obesitas.
Baca Juga: Terungkap! Begini Sosok Dinda Hauw di Mata Sahabatnya, Ashilla eks Blink, Ternyata...
3. Oatmeal Makanan Berserat yang Baik
Beta-glucan yaitu jenis serat yang ditemukan didalam gandum, telah terbukti mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat.
Selain itu, beta-glucan juga dapat mengurangi konsentrasi kolesterol dan gula darah. Dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Beta-glucan juga berfungsi sebagai anti-oksidan, hal ini berperan sebagai perlndungan dari pengerasan pembuluh darah, penyakit neurodegenerative (Alzheimer dan kanker).
