Network
Jika kesulitan di malam hari, disarankan menghindari waktu tidur di siang hari.
Jangan lakukan ini, kalau kamu merasa lelah sepanjang hari atau tidak dapat fokus pada pekerjaan.
Baca Juga: Profil Wi Ha Joon, Polisi Ganteng yang Mencari Kakaknya dan Rela Menyamar Jadi Petugas Squid Game
Cobalah membaca
Membaca buku adalah teman terbaikmu, cobalah baca sebelum tidur.
Buku-buku yang berisi hal positif dan motivasi akan menjadi jenis bacaan bagus.
Bisa memberikan rasa optimis dan membuatmu bahagia dan menghilangkan stres yang tidak perlu.
Latihan atau olahraga
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk masalah tidur.
