Network
Beberapa bahkan berspekulasi ini mungkin salah satu penyebab paling umum dari refluks asam.
Studi menunjukkan bahwa pertumbuhan bakteri yang berlebihan disebabkan oleh gangguan pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
Memiliki terlalu banyak karbohidrat yang tidak tercerna dalam sistem pencernaan Anda membuat Anda kembung dan sering bersendawa.
4. Tidur dengan posisi bantal yang tinggi
Beberapa orang mengalami gejala refluks asam pada malam hari.
Hal ini dapat mengganggu kualitas tidur mereka dan membuat mereka sulit untuk tertidur.
Satu studi menunjukkan bahwa pasien yang tidur dengan bantal yang rendah akan alami regluk asam berlebih.
Selain itu, analisis menyimpulkan bahwa meninggikan bantal saat tidur efektif untuk mengurangi gejala refluks asam.
