Cocok untuk Tingkatkan Sistem Imun, Inilah 4 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

2. Meningkatkan sistem imun

Menurut penelitian, buah mangga adalah satu di antara sumber nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekebalan atau sistem imun.

Baca Juga: Pilih Salah Satu Simbol Ini dan Temukan Ketakutan Terbesar dalam Dirimu, Salah Satunya Kegagalan

Satu cangkir (165 gram) mangga menyediakan 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian setiap orang.

Di mana vitamin A sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, karena membantu melawan infeksi. Sementara itu, tidak mendapatkan cukup vitamin A terkait dengan risiko infeksi yang lebih besar.

3. Kesehatan jantung

Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Mingguan 23-29 Agustus 2021: Penuh Aksi bagi Leo, Virgo Saatnya Renungkan Perubahan

Berbagai penelitian menunjukkan jika buah mangga mengandung nutrisi yang mendukung untuk kesehatan jantung.

Salah satunya, buah mangga menawarkan magnesium dan kalium yang dapat membantu menjaga denyut nadi yang sehat dan pembuluh darah Anda rileks, dan meningkatkan tingkat tekanan darah yang lebih rendah.

4. Kesehatan mata