Network
Meminum air hangat akan memberikan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota baik dalam usus.
Mikrobiota baik dalam usus ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, khususnya untuk mencerna makanan yang mengandung kolesterol.
2. Berjalan
Usai mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, disarankan untuk berjalan kaki sekira 30 menit, menaiki tangga, atau melakukan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kinerja perut dan melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia 14 Agustus 2021, Terjadi Penambahan Kasus Harian Sebesar 28.598
Aktivitas ini juga dapat bermanfaat untuk mengendalikan berat badan.
3. Makan buah dan sayuran
Pola makan sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki profil lipid.
4. Minum teh hijau
