Jaga Imunitas Tubuh, Hindari Sejumlah Makanan dan Minuman Berikut Ini

4. Permen

Baca Juga: Resident Evil: Infinite Darkness BTS Vid Menjelajahi Tantangan Mo-Cap, Film Animasi yang Sedang Banyak Dicari

Ketika kamu ingin meningkatkan sistem munitas, menjauhi permen yang mengandung gula adalah cara yang baik karena dapat menghindari peradangan.

Sebuah tinjauan sistematis tahun 2018 dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa gula olahan, seperti yang ditemukan dalam permen, dapat meningkatkan penanda peradangan dalam tubuh.

Jumlah peradangan yang lebih tinggi dalam tubuh dapat berdampak negatif pada sistem imunitas tubuh.

Baca Juga: Pihak Keluarga Nizar Banat Menduga Otoritas Palestina Tutupi Kematian sang Kritikus

5. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji sangat tinggi kalori, lemak jenuh, natrium, dan gula, sangat buruk bagi sistem imunitas tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi lemak dan kalori dapat memiliki dampak negatif jangka panjang pada imunitas, dan juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.***