Jaga Imunitas Tubuh, Hindari Sejumlah Makanan dan Minuman Berikut Ini

Hindari gorengan dengan cara memanggang makananuntuk mengurangi jumlah lemak dan kalori.

Baca Juga: Pihak Keluarga Nizar Banat Menduga Otoritas Palestina Tutupi Kematian sang Kritikus

2. Minuman tinggi gula

Soda dan minuman manis tinggi gula serta kalori tidak memberikan nilai gizi apa pun saat dikonsumsi.

Asupan minuman manis tinggi gula dapat menyebabkan penambahan berat badan dan pada akhirnya berisiko mengalami obesitas.

Baca Juga: Apa Itu Oximeter? Penjelasan dan Cara Pemakaian Alat yang Direkomendasikan WHO untuk Isolasi Mandiri

Mereka yang terkena dampak obesitas dapat berisiko mengalami penekanan fungsi imunitas tubuh.

3. Alkohol

Jika kamu peminum alkohol, tetap pada asupan yang direkomendasikan yakni tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, atau dua gelas sehari untuk pria.

Baca Juga: Persamaan dan Perbedaan Islam Makhachev dengan Khabib Nurmagomedov

Studi mendukung hubungan antara asupan alkohol yang berlebihan dan efek kesehatan terkait imunitas yang merugikan.

Alkohol dapat mengganggu jalur imun, dan juga dapat mengganggu tidur, aspek lain yang dapat memengaruhi imunitas.