Network
Susu juga bagus untuk meningkatkan pertumbuhan otot. Ini karena protein yang ditemukan dalam susu.
Banyak atlet minum susu setelah berolahraga, karena memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.
Selain itu, susu membantu mencegah nyeri otot dan mengisi kembali cairan yang hilang selama aktivitas fisik.
Baca Juga: PM Israel Naftali Bennett dan Raja Yordania Mengadakan Pertemuan 'Rahasia' di Amman
5. Penurunan Berat Badan
Penelitian telah membuktikan bahwa wanita yang minum susu setiap hari dapat dengan mudah menurunkan berat badan daripada wanita yang tidak minum susu.
Jika Anda sedang mencari camilan sehat, atau makanan pembuka yang mengenyangkan, minumlah segelas susu.
Anda juga disarankan untuk minum segelas saat makan malam atau saat makan buah.
Baca Juga: Akibat Bertengkar dengan Saudaranya, Potongan Sumpit Tersangkut di Hidung Wanita Taiwan Ini
6. Mengurangi Stres
