Network
Satu studi menunjukkan bahwa peserta membakar 190 kalori ekstra dalam 14 jam setelah berolahraga jika dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga sama sekali!
2. Membantu menumbuhkan konsistensi
Baca Juga: Ramalan Horoskop 6 Juli 2021: Aries, Taurus, dan Gemini Tetap Berpikiran Terbuka dan Tenang
Berolahraga di pagi hari memastikan bahwa Anda tidak mengganggu jadwal latihan Anda dengan hal-hal harian lainnya yang tampaknya lebih mendesak.
Misalnya, jika Anda berolahraga di malam hari, Anda berisiko terlambat masuk kerja, merasa terbebani dengan tugas yang harus diselesaikan, atau dibebani dengan hal-hal lain yang tidak terduga.
Hal pertama di pagi hari adalah waktu ketika Anda paling tidak mungkin memiliki sesuatu yang "muncul begitu saja".
Baca Juga: Fans DAY6 Anggap JYP Entertainment Perlakukan Idolanya dengan Tidak Adil, Ini Sebabnya!
Inilah saatnya untuk membangun latihan yang konsisten.
Di lain waktu Anda mungkin merasa terlalu lelah untuk berolahraga pada akhir hari yang panjang.
Tapi, di pagi hari tidak ada yang mengalihkan perhatian Anda untuk memulai melakukan kegiatan bekerja. Olahraga akan menjadi prioritas pertama Anda dan itu akan diselesaikan secara baik.
