5 Makanan Ini dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ada Jeruk dan Brokoli

Vitamin C kemungkinan dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang terkait untuk melawan infeksi.

Hingga saat ini belum ada bukti bahwa vitamin C efektif untuk melawan virus Covid-19.

2. Brokoli

Brokoli kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Dari vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya, brokoli merupakan salah satu sayuran tersehat.

Baca Juga: Ungkap Kepribadian Pria Idaman Kamu Melalui Jari Tangan, Simak Penjelasannya Berikut Ini!

Penelitian menunjukkan bahwa degan mengukus, merupakan cara terbaik untuk menyimpan lebih banyak nutrisi dalam makanan.

3. Bawang putih

Bawang putih dikaitkan dengan perannya yang dapat memerangi infeksi. Bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Sifat meningkatkan kekebalan tubuh dari bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

Baca Juga: Beranggotakan Negara-negara dengan Ekonomi Besar, Mari Kenalan Lebih Dekat dengan G20