Ragam Manfaat Pisang, Mengandung Banyak Nutrisi yang Baik bagi Kesehatan Tubuh

PR CIREBON - Selain kaya akan vitamin B6, pisang merupakan sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik.

Ahli diet Peggy Tan menjelaskan mengapa pisang baik untuk Anda dan kapan Anda harus memakannya.

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari healthxchange, berikut enam manfaat pisang bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Gemas! Intip 3 Potret Naura Ayu dan Kekasih di Pesta Ulang Tahunnya

1. Pisang adalah salah satu sumber vitamin B6 buah terbaik

Vitamin B6 dari pisang mudah diserap oleh tubuh kamu dan pisang berukuran sedang dapat menyediakan sekitar seperempat dari kebutuhan vitamin B6 harian kamu.

Vitamin B6 membantu tubuh kamu menghasilkan sel darah merah, memetabolisme karbohidrat dan lemak, mengubahnya menjadi energi, metabolisme asam amino, menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal, dan menjaga kesehatan sistem saraf.

Baca Juga: Dua Minggu Jalani Persidangan, Aung San Suu Kyi Bantah Kesaksian Soal Dirinya

Vitamin B6 juga baik untuk ibu hamil karena membantu memenuhi kebutuhan perkembangan bayinya.

2. Pisang adalah sumber vitamin C

Kamu mungkin tidak mengaitkan pisang dengan vitamin C tetapi pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin C harian.