Network
Serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam kesehatan, serat larut membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dan menyingkirkan zat lemak seperti kolesterol.
Serat tidak larut menambah berat dan kelembutan pada tinja, sehingga memudahkan untuk buang air besar secara teratur, ini membantu menjaga usus tetap sehat dan aman dari bakteri berbahaya.
Pisang, terutama yang baru matang, mengandung pati yang tidak dapat dicerna (pati resisten) di usus kecil dan dapat masuk ke usus besar, pisang semacam itu membantu mengatur berat badan dengan lebih baik karena akan tetap kenyang lebih lama.
Baca Juga: Intip Potret Cantik Naura Ayu, Anak Sulung Nola B3 yang Baru Rayakan Ulang Tahun ke-16!
Konon, pisang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti, sembelit, dan sakit maag.
- Pisang memberi Anda energi
Pisang mengandung tiga gula alami sukrosa, fruktosa dan glukosa, memberi sumber energi bebas lemak dan kolesterol.
Oleh karena itu, pisang sangat ideal, terutama untuk anak-anak dan atlet, untuk sarapan, sebagai camilan tengah hari atau sebelum dan sesudah olahraga.***
