Network
PR CIREBON - Pertumbuhan anak remaja diketahui membutuhkan nutrisi yang cukup sebagai penunjangnya.
Nutrisi tersebut biasanya berasal dari asupan makanan dan minuman yang memiliki gizi optimal.
Tidak hanya dari makanan berat, camilan juga bisa menjadi pilihan untuk mendapatkan nutrisi yang akan menunjang pertumbuhan setiap anak remaja.
Baca Juga: Viral Video Wakil Bupati Kotawaringin Dibentak-bentak Penjual Miras yang Kesal Tidak Mendapat Izin
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Healthline, berikut ini beberapa rekomendasi camilan sehat yang bisa dikonsumsi untuk anak remaja.
1. Campuran kacang mete, almond, ceri, dan cokelat hitam
Campuran kacang mete, almond, buah ceri, dan cokelat hitam juga bisa menjadi salah satu rekomendasi camilan yang sehat untuk anak remaja.
Baca Juga: Media Asing Soroti Garuda Indonesia yang Tak Kuat Bayar Sukuk Rp7,2 Triliun
Makanan tersebut akan menciptakan cita rasa yang begitu lezat.
Hal itu dikarenakan bahan-bahan tersebut merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan anak remaja untuk memperoleh pertumbuhan yang optimal.
2. Sandwich apel dan selai kacang
Sandwich apel dan selai kacang merupakan camilan kombinasi yang sehat dan lezat.
Para anak remaja bisa mengoleskan selai kacang favoritnya di antara irisan apel dan jadilah camilan kaya nutrisi, seperti serat dan protein.
3. Puding dan biji chia
Baca Juga: Anda Ingin Menurunkan Berat Badan? Cobalah untuk Rutin Melakukan Hal Ini
Biji chia kaya akan nutrisi yang dibutuhkan anak remaja, di antaranya berupa meliputi protein, lemak sehat, magnesium, kalsium, mangan, dan fosfor.
Sehingga makanan yang dicampur biji chia tentunya akan menunjang pertumbuhan yang optimal bagi anak remaja.
Anda bisa menambahkan biji chia pada puding yang Anda buat dan anak-anak remaja akan menyukainya.***
