Network
Kamu juga dapat membekukan kaki Anda atau merendamnya dalam air es selama 20 menit setiap kali. Lakukan ini beberapa kali sehari.
Atau bungkus kaki Anda dengan perban kompresi untuk mengurangi pembengkakan.
Lalu jaga agar kaki Anda terangkat dengan beberapa bantal untuk mengurangi pembengkakan atau ketidaknyamanan.
Baca Juga: Park Bo Gum Ulang Tahun Hari Ini, Simak Profil Singkat Teman V BTS Ini
5. Pijat
Pijat dapat membantu meringankan kelelahan kaki. Jika memungkinkan, pesan pijat dengan terapis pijat bersertifikat.
Anda juga dapat berlatih memijat sendiri dengan mengoleskan minyak atau salep ke kaki dan kaki Anda.
Anda mungkin ingin menggunakan gel atau krim capsaicin untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi.
Baca Juga: Hari ke-3 Isolasi Usai Umumkan Positif Covid-19, Bunga Citra Lestari: Batuk, Tenggorokan Sakit
6. Latihan sederhana
