Dapat Meningkatkan Asam Lambung, ini 5 Efek Samping Jika Berlebihan Konsumsi Selai Kacang

Ini penting mengingat peradangan kronis dapat berdampak negatif pada jaringan dan organ Anda jika tidak ditangani.

Baca Juga: Rizal Darma Putra Sebut Komitmen Jokowi dan Prabowo Terkait Memodernisasi Alutsista Patut Diacungi Jempol

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Pada saat yang sama, karena kacang kaya akan asam lemak tak jenuh ini, mereka merupakan pengganti yang jauh lebih baik untuk makanan yang mengandung lemak jenuh (pikirkan, makanan olahan dan daging merah).

Minyak kacang sangat kaya akan asam oleat, yang dipercaya dapat membantu menjaga kadar kolesterol baik (HDL) dan tekanan darah, yang keduanya merupakan faktor kunci untuk kesehatan jantung yang optimal.

Hal ini terutama terjadi ketika kacang diganti dengan lemak tidak sehat dalam makanan Anda.

Jadi, memilih satu sendok makan selai kacang dengan satu atau dua persegi cokelat hitam jauh lebih baik daripada, misalnya, menenggak satu pint es krim penuh lemak.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Hari Ini, Minggu 6 Juni 2021: Cancer Hadapi Ketakutan, Leo Harus Melepaskan Cinta

5. Kenaikan berat badan

Selai kacang mengandung kalori, jadi selai kacang dapata menyebabkan berat badan naik jika Anda makan terlalu banyak sepanjang waktu.