Network
Baca Juga: Tak Ada Perayaan Publik, Ratu Elizabeth Rayakan Ulang Tahun Tanpa Kehadiran Pangeran Philip
4. Mandi air dingin membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan intensif
Karena air dingin memiliki khasiat regeneratif, otot Anda akan rileks dan pulih setelah latihan yang berat.
5. Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan
Beberapa sel lemak, seperti lemak coklat, dapat menghasilkan panas dengan membakar lemak. Mereka melakukan ini saat tubuh Anda terkena kondisi dingin seperti mandi.
Gerrit Keferstein, MD, mengatakan sel-sel ini sebagian besar terletak di sekitar area leher dan bahu. Jadi, cocok untuk mandi!
Baca Juga: Akui Merasa Senang Akan Dapat Keponakan Baru, Nisya Ahmad Sebut Nagita Slavina Sering Menangis
6. Mandi air dingin membuat kulit dan rambut Anda bersinar sehat
Meskipun penelitian ilmiah mengenai efek air dingin terhadap kulit dan rambut Anda terbatas, bukti anekdot menunjukkan efek positifnya.
Pakar kesehatan Dr. Jacqueline Schaffer, MD , mengatakan bahwa air dingin mengencangkan dan menyempitkan aliran darah yang membuat kulit Anda lebih sehat bercahaya.
