Tips Jaga Kesehatan Mental Remaja, Salah Satunya Beri Jeda Media Sosial!

Ini adalah teknik terapeutik yang mengacu pada observasi atau kesadaran yang tidak menghakimi yang terkonsentrasi pada pengalaman saat ini.

Perhatian dapat membantu mengatasi stres secara efektif.

Pendekatan paling operatif untuk mengatasi stress adalah menyelesaikan akar penyebabnya.

Kesejahteraan mental melonjak ketika berhenti melihat ke luar diri sendiri, dan sebaliknya tetap fokus pada memelihara emosi positif.***