Network
Baca Juga: Diamankan Polisi, Wanita Asal AS Ini Klaim Dirinya Harry Potter Usai Lakukan Tabrak Lari
Setiap hari, mereka dapat mempertimbangkan untuk menulis tentang hal-hal yang mereka hargai tentang diri mereka sendiri, kehidupan mereka, dan hubungan mereka.
Saat mulai menyoroti hal-hal baik yang dimiliki, kecil kemungkinan untuk merasa ketinggalan.
Ini akan membantu para remaja untuk mengatasi stres mereka.
Tukar pikiran negatif dengan pikiran yang lebih konstruktif
Mengejar pikiran yang tidak diinginkan akan memudahkan remaja untuk mengidentifikasi kata dan frasa negatif yang mereka ulangi sendiri.
Karenanya, ketika mereka mendapati diri mereka mengatakan sesuatu yang negatif, mereka dapat mengarahkan pikiran mereka dengan mengganti kata-kata negatif dengan positif.
Baca Juga: Kajian Ramadhan 2021, Masih Asing dengan Zakat Tahunan? Simak Penjelasan Lengkapnya di Sini!
2. Istirahat dari media sosial
Media sosial merupakan faktor utama penyebab stres remaja saat ini.
