Kurang Bugar? Inilah 9 Hal Sederhana yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental

PR CIREBON – Hidup sehat sebetulnya mudah untuk dijalani bagi semua orang, tak terkecuali bagi mereka yang sibuk dengan pekerjaan.

Ada begitu banyak hal sederhana yang bisa dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga, terlebih di masa pandemi Covid-19.

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Times of India, berikut 9 hal sederhana yang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ditanya Soal Restunya untuk Putri Delina dan Jeffry Reksa, Sule: Sekarang Bukan Zaman Siti Nurbaya

1. Konsumsi sayuran dan buah

Konsumsi sayuran dan buah yang berwarna-warni tidak hanya terlihat segar di mata tetapi juga sarat dengan nutrisi.

Makanan merah mengurangi risiko hipertensi, sedangkan makanan biru dan ungu meningkatkan daya ingat Anda. Serta banyak lagi manfaatnya.

Baca Juga: Kista di Rahim Aurel Hermansyah Telah Hilang, Atta Halilintar: Doa Kita Didengar, Bisa Menyambut Buah Hati

2. Rutin minum air putih