Harus Dicoba, Inilah 6 Kiat Sederhana Kelola Stres Agar Tubuh dan Pikiran Tetap Sehat

Baca Juga: Para Bumil Harus Tahu! Ternyata Telur Rebus Mengandung Banyak Nutrisi untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

4. Curhat dengan orang lain

Berbicara dan berbagi perasaan atau yang dikenal curhat dengan orang yang kamu cintai juga membantu meringankan tanda-tanda stres.

Selain itu, curhat juga dapat membuatmu merasa lebih baik.

Baca Juga: Peneliti Ungkapkan 2 Gejala Umum yang Dialami oleh Pasien yang Sembuh dari Covid-19 

5. Tidur yang optimal

Menjaga siklus tidur yang optimal, baik dari segi durasi atau kualitasnya, diperlukan untuk mengistirahatkan pikiran dan tubuh agar tubuh menjadi lebih sehat.

6. Makan makanan bergizi

Konsumsi makanan bergizi dapat menjaga vitalitas sel tubuh dan menjaga fungsi internal tubuh tetap terkendali.

Cobalah konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi dalam makananmu dengan vitamin dan mineral alami.***