Harus Dicoba, Inilah 6 Kiat Sederhana Kelola Stres Agar Tubuh dan Pikiran Tetap Sehat

PR CIREBON - Stres berlebih diketahui mampu merusak kesehatan seseorang.

Stres dapat menyebabkan kelelahan, mudah marah, kehancuran emosional, kehilangan nafsu makan, rambut rontok, kulit berjerawat, dll.

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan penuaan dini.

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Orang yang Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 Tetap Bisa Positif Virus Corona

Penuaan dini bukan berarti menjadi terlihat tua, namun lebih kepada melemahnya tubuh atau pikiran dan berbagai gangguan gaya hidup lainnya.

Menurut konselor kesehatan mental sekaligus pelatih kebugaran, Arouba Kabir mengatakan bahwa stres dapat memicu ketiadakseimbagan hormon pada tubuh.

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Indian Express, berikut beberapa perubahan gaya hidup sederhana yang dapat membantu mengatasi stres dan mencegah penuaan dini:

Baca Juga: Para Peneliti Sebut Hewan Peliharaan Perlu Dapat Vaksinasi Covid-19 Guna Cegah Penyebaran Virus Corona 

1. Pahami kebutuhan dan pentingnya memprioritaskan kesehatan mental