Para Bumil Harus Tahu! Ternyata Telur Rebus Mengandung Banyak Nutrisi untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Bagi Ibu hamil, konsumsi telur rebus sangat baik untuk memberi semua nutrisi bagi Ibu dan bayi.

Telur mengandung empat vitamin yang larut dalam lemak, terutama vitamin A, yang membantu pertumbuhan dan perkembangan normal selama kehamilan, termasuk paru-paru, ginjal, jantung, mata, dan organ lain dari janin.

Baca Juga: Simak! Berikut 4 Cara Cek Suhu Tubuh Tanpa Termometer

Telur rebus memberi protein yang baik untuk pertumbuhan bayi.

Kandungan kolin di dalamnya juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta perkembangan penyakit pada bayi.

Setiap telur mengandung sekitar 70 kalori dan membantu memenuhi sebagian dari kebutuhan kalori harian yang diperlukan untuk Ibu dan bayi.

Baca Juga: Banyak Istirahat Dianjurkan Sebelum Vaksinasi Covid-19, Ini Penjelasan dari Pakar

Namun, Ibu yang memiliki masalah kolesterol harus menghindari konsumsi kuning telur selama kehamilan dan sebaiknya hanya konsumsi putih telur.

Dalam satu butir telur mengandung sebanyak 185 mg kolesterol dan manusia membutuhkan kolesterol sebanyak 300 mg sehari.

Ibu dapat mengonsumsi telur setiap hari sebanyak 1-2 butir, tergantung kadar kolesterol yang ada dalam tubuh Ibu.***