Network
6. Minum teh hijau
Sebuah penelitian mengatakan, teh hijau mampu mengurangi kolesterol.
Selain itu, bisa mencegah penyakit kardiovaskular yang terkait dengannya.
Polifenol aktif dalam teh juga membantu pencernaan setelah makan berat.
Baca Juga: Waspada! Berikut 4 Tahap Anak Kecanduan Pornografi
7. Tidur nyenyak
Sangat penting untuk menurunkan HDL yang bersirkulasi dalam tubuh.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa kurang tidur menyebabkan perubahan pada tingkat gen dan metabolisme kolesterol.
Oleh karena itu, tidur yang nyenyak merupakan suatu keharusan bagi kesehatan secara keseluruha.
Terutama untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. ***
