Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga pola makan yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata.
Kondisi mata yang serius dapat dihindari jika Kita mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin, nutrisi, dan mineral, yang dikenal sebagai antioksidan.
Kondisi mata yang mungkin dapat dicegah dengan diet sehat, dan kita masih bisa makan enak.
Baca Juga: Desak Pemakzulan Donald Trump, Ketua DPR AS: Dia Hasut Pemberontakan Bersenjata Lawan Amerika
Dikutip dari Healthline, ini 6 makanan yang bisa membuat mata menjad lebih sehat.
1. Ikan
Ikan, khususnya salmon, bisa menjadi makanan yang enak dikonsumsi untuk kesehatan mata.
Salmon dan ikan lainnya memiliki asam lemak omega-3 yang merupakan lemak sehat.
Asam lemak omega-3 dapat berkontribusi pada perkembangan visual dan kesehatan retina di bagian belakang mata. Mereka juga dapat membantu mencegah mata kering.
