Network
Produk susu seperti susu dan yogurt bisa menyehatkan mata mata. Mereka mengandung vitamin A serta mineral zinc.
Vitamin A melindungi kornea sementara seng membantu membawa vitamin itu ke mata dari hati. Seng ditemukan di seluruh mata, terutama retina dan koroid, yang merupakan jaringan pembuluh darah yang terletak di bawah retina.
Mineral penting ini membantu penglihatan malam serta pencegahan katarak. Produk susu dari sapi yang diberi makan rumput memberikan manfaat paling banyak.
5. Wortel
Wortel terkenal baik untuk kesehatan mata. Seperti kuning telur, wortel memiliki vitamin A dan juga beta karoten.
Vitamin A dan beta karoten membantu permukaan mata dan juga dapat membantu mencegah infeksi mata dan kondisi mata serius lainnya.
Baca Juga: Kecam Aksi Pendukungnya di Capitol Hill, Donald Trump Akui Kemenangan Biden: Saya Tahu Kalian Kecewa
6. Jeruk
Jeruk dan buah jeruk lainnya mengandung vitamin C merupakan kunci kesehatan mata.
Vitamin, yang ditemukan terutama dalam buah dan sayuran segar, berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah di mata Anda.
