PR CIREBON - Kurang tidur sangat tidak baik bagi kesehatan mental dan fisik seseorang.
Namun tahukah Anda jika tidur telalu lama pun juga berdampak buruk bagi seseorang?
Ada beberapa tanda dalam tubuh Anda, jika terlalu banyak tidur.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com melalui Tips and Tricks pada 21 Agustus 2021, berikut tanda-tanda yang dialami tubuh Anda ketika terlalu banyak tidur.
1. Sakit kepala
Seseorang biasanya mengalami sakit kepala ketika sering berbaring di atas kasur atau tidur.
Baca Juga: Update Kasus Covid-19 di Indonesia Jumat 20 Agustus 2021: Kasus Positif Hampir 4 Juta Orang
Itu karena fluktuasi impuls saraf, yang mana akhirnya menyebabkan sakit kepala saat Anda tidur.
2. Tubuh sakit semua
Banyak orang berfikir saat tidur terlalu lama, tubuhnya akan benar-benar beristirahat.
Namun tahukan Anda, tubuh juga ternyata akan mengalami rasa sakit semua ketika manusia terlalu banyak tidur.
3. Badan lemas saat bangun tidur
Saat seseorang tidur terlalu lama karena menebus jam tidur nya yang hilang, itu malah tidak baik untuk tubuh.
Baca Juga: Ini Dia Cara Cek dan Persyaratan Agar Anak Sekolah Dapat BLT Total Rp4,4 Juta!
Hal tersebut karena membuat jam biologis seseorang menjadi bingung dan menyebabkan tetap lelah.
4. Kehilangan memori
Kurang tidur atau tidur terlalu lama sama-sama bisa menyababkan hal negatif pada ingatan seseorang.
Baca Juga: Sering Tertukar dengan Kopi Arabika, Kenali Karakteristik Kopi Robusta
Peniliti menyebutkan, ketika wanita tidur terlalu lama akan memiliki kinerja yang buruk pada otak daripada wanita yang tidur normal tujuh atau delapan jam.
5. Menambah berat badan
Mungkin salah satu konsekuensi paling negatif dari terlalu banyak tidur adalah bertambahnya berat badan.
Peneliti University of Glasgow menyebutkan bahwa ada hubungan antara kebiasaan tidur dan penambahan berat badan pada penderita obesitas.
Bukan hanya yang terlalu lama tidur, namun penderita obesitas yang kurang tidur pun akan sama-sama mendapatkan konsekuensi.***