PR CIREBON - Banyak orang yang memilih untuk mandi air panas dibanding harus mandi air dingin, apalagi di musim hujan.
Tapi ternyata, mandi air dingin itu memiliki banyak manfaat bagi tubuh maupun kulit.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mandi air panas dan air dingin memiliki manfaat kesehatan yang harus Anda waspadai.
Baca Juga: Diduga Merujuk pada Amerika Serikat. Presiden Tiongkok Xi Jinping: Dunia Inginkan Keadilan
Dikutip dari situs Healthline, berikut manfaat dari mandi air dingin:
1. Meredakan kulit yang gatal
Adam Friedman, MD mengatakan jika Anda memiliki kulit yang gatal atau kondisi kulit yang menyebabkan Anda gatal, mandi air dingin dapat membantu Anda mengatasi sensasi menggaruk.
Baca Juga: Audi Marissa: Selain Doa Papa Mama dan Keluarga, Doa Teman-Teman Juga Bantu Perkembangan Anzel
2. Mandi air dingin membantu Anda bangun di pagi hari
Saat semprotan dingin itu mengenai tubuh Anda, maka tubuh akan meresponnya.
Anda akan merasa terabangun sepenuhnya dan juga merasakan kesegaran.
3. Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi Anda
Peningkatan sirkulasi adalah salah satu alasan utama para ahli merekomendasikan mandi air dingin.
Saat air dingin mengenai tubuh dan tungkai luar Anda, itu menyempitkan sirkulasi di permukaan tubuh Anda.
Hal ini menyebabkan darah di jaringan Anda yang lebih dalam bersirkulasi dengan kecepatan lebih cepat untuk menjaga suhu tubuh yang ideal.
Baca Juga: 5 Unggahan Selebriti Indonesia Memperingati Hari Kartini, Dian Sastro: Terus Berkarya
Dalam artian, mandi air dingin memiliki efek kebalikan dari mandi air panas bagi penderita hipertensi atau penyakit kardiovaskular.
Karena paparan suhu dingin memicu sistem peredaran darah untuk mengurangi peradangan dan dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Tak Ada Perayaan Publik, Ratu Elizabeth Rayakan Ulang Tahun Tanpa Kehadiran Pangeran Philip
4. Mandi air dingin membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan intensif
Karena air dingin memiliki khasiat regeneratif, otot Anda akan rileks dan pulih setelah latihan yang berat.
5. Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan
Beberapa sel lemak, seperti lemak coklat, dapat menghasilkan panas dengan membakar lemak. Mereka melakukan ini saat tubuh Anda terkena kondisi dingin seperti mandi.
Gerrit Keferstein, MD, mengatakan sel-sel ini sebagian besar terletak di sekitar area leher dan bahu. Jadi, cocok untuk mandi!
Baca Juga: Akui Merasa Senang Akan Dapat Keponakan Baru, Nisya Ahmad Sebut Nagita Slavina Sering Menangis
6. Mandi air dingin membuat kulit dan rambut Anda bersinar sehat
Meskipun penelitian ilmiah mengenai efek air dingin terhadap kulit dan rambut Anda terbatas, bukti anekdot menunjukkan efek positifnya.
Pakar kesehatan Dr. Jacqueline Schaffer, MD , mengatakan bahwa air dingin mengencangkan dan menyempitkan aliran darah yang membuat kulit Anda lebih sehat bercahaya.
Menurut artikel yang dipublikasikan di situs NaturallyCurly.com, air dingin menutup dan memperkuat kutikula rambut Anda.
Baca Juga: Ungkap Kondisi Nagita Slavina Saat ini, Raffi Ahmad Minta Doa: Sekarang Lebih Was-Was Lagi
Selain itu, air dingin, tidak seperti air panas, tidak mengeringkan lapisan sebum, pelindung berpelumas alami yang memberikan perlindungan bagi kulit dan rambut Anda.
Akibat efek air dingin, rambut Anda mungkin menjadi lebih kuat dan lebih sehat dari waktu ke waktu.
Jika Anda yakin mandi air dingin sama sekali tidak mungkin, Anda mungkin ingin memikirkan kembali filosofi Anda. Tidak seperti daftar panjang manfaat yang didapat dengan mandi air dingin, daftar kerugiannya ternyata cukup singkat.***