Network
1. Mengikuti rutinitas sehat
Gaya hidup sehat tidak harus gaya yang disiplin, karena itu sulit di capai dalam waktu yang tiba-tiba.
Baca Juga: Joe Biden Ungkap Jika Dirinya Telah Berbicara dengan Xi Jinping Perihal Ketegangan China dan Taiwan
Sebaiknya mulai selangkah demi selangkah, seperti kita berjalan kaki singkat selama 10 menit, seperti memulai berhenti merokok agar kesehatan lebih terjaga.
2. Membuat jurnal hidup
Jika kita bukan salah satu tipe yang suka menulis, lakukan hal ini dengan menyimpan jurnal tersebut di kepala, kenali hal yang membuat diri kita stres dan rileks.
Yaitu dengan cara menyelidiki hal yang yang membuat kita stres dan mulailah berusaha untuk mengatasinya.
3. Buat dirimu bahagia
Jika kita tidak mempunyai teman atau pasangan yang bisa di ajak keluar, maka lakukanlah aktifitas itu sendiri, seperti menikmati secangkir Kopi.
