Network
11. Teh hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan yang terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan sumber asam amino L-theanine yang baik untuk produksi senyawa pelawan kuman di sel T.
12. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin C, potasium , magnesium, folat, dan enzim pencernaan yaitu papain, yang memiliki efek anti-inflamasi dan bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Hari Ini 30 Oktober 2021: Gemini Lihat Sekeliling, Cancer Dipenuhi Rasa Bersalah
13. Kiwi
Kiwi mengandung folat, potasium, vitamin K, dan C, yang dapat meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi serta menjaga seluruh tubuh agar berfungsi dengan baik.
14. Sup ayam
Sup ayam dapat menurunkan peradangan dan memperbaiki gejala pilek, karena mengandung vitamin B6, yang penting untuk pembentukan sel darah merah baru dan sehat .
Kaldu yang dibuat dengan merebus tulang ayam mengandung gelatin, kondroitin, dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk penyembuhan usus dan sistem kekebalan tubuh.
