15 Makanan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Bayam!

- 30 Oktober 2021, 10:30 WIB
Ilustrasi. Simak beberapa makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan peluang terkena penyakit bisa diminimalisir.
Ilustrasi. Simak beberapa makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan peluang terkena penyakit bisa diminimalisir. /Pixabay.com/Showmeyourflowers

PR CIREBON – Mengkonsumi makanan seperti bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit akan sulit menular jika sistem kekebalan tubuh seseorang baik atau kuat.

Selain mencegah penyakit, sistem kekebalan tubuh yang kuat juga baik untuk kesehatan secara umum.

Baca Juga: Ayo Intip Ramalan Kartu Tarot Hari Ini 30 Oktober 2021: Leo Waktunya Menyerah, Ada Harapan Terlepas dari Virgo

Berikut 15 makanan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya bayam, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk seperti lemon, nipis, dan jeruk bali, dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi dan membangun sistem kekebalan tubuh.

2. Paprika merah

Paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C dan sumber beta karoten, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit serta mata.

Halaman:

Editor: Ghassan Faikar Dedi

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x