Network
7. Buah jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan yang larut di dalam air dan diketahui dapat menurunkan stres fisik, stres emosional, dan kecemasan yang seringkali muncul ketika stres.
8. Pisang
Pisang memiliki kandungan vitamin B, magnesium, dan mangan yang dapat meningkatkan mood dan menurunkan stres serta kelelahan.
9. Telur
Telur kaya akan protein, kolin, asam lemak omega-3, vitamin B, dan nutrisi lain yang secara signifikan meningkatkan suasana hati dengan menghilangkan stres dan kecemasan.
