Network
2. Kerang
Kerang mengandung zat besi, selenium, vitamin B12, zinc, rendah kalori dan lemak, serta tinggi omega-3.
3. Ikan haring
Ikan haring mengandung sodium dan vitamin D yang dapat melindungi tulang, mencegah kanker payudara dan prostat, serta meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 44 Link Twibbon Halloween 31 Oktober 2021, Gratis Diunggah Kapan Saja!
4. Tiram
Tiram mengandung zinc, zat besi, dan selenium, yang dapat mengontrol berat badan.
Orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes , kanker, penyakit hati, atau sistem kekebalan yang lemah dilarang tiram secara mentah karena dapat menimbulkan kondisi yang serius.
5. Ikan salmon pasifik
Ikan salmon pasifik mengandung vitamin D, vitamin B12, selenium, dan lemak sehat, yaitu asam lemak omega-3.
