Network
Seseorang dengan asupan kadar omega 3 yang tinggi, akan mengurangi risiko dirinya terkena penyakit tekanan darah tinggi.
2. Biji labu
Baca Juga: Belum Dapat Insentif Kartu Prakerja Meski Pelatihan Telah Selesai? Simak Cara Mengatasinya
Si kecil yang sering diabaikan dan dibuangkan ini, ternyata memiliki manfaat yang sangat baik lho buat penderita tekanan darah tinggi.
Didalam biji labu ini terkandung sebuah nutrisi yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Dibuktikan oleh sebuah penelitian, yang dilakukan pada 23 wanita bahwa suplemen dengan 3 gram minyak biji per hari selama 6 minggu, dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Amanda Manopo Akui Jatuh Cinta pada Lagu Ini: Suaranya Merdu
3. Wortel
Wortel mengandung senyawa fenolik yang banyak, seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic.
Senyawa itu akan membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
