PR CIREBON – Seseorang yang memiliki masalah kesehatan seperti darah tinggi, tidak bisa mengonsumsi makanan dengan bebas.
Penderita tekanan darah tinggi harus senantiasa menjaga atau mengontrol makanan apa yang akan dikonsumsi.
Banyak obat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, tapi jika ada makanan yang alami kenapa harus mengonsumsi bahan kimia.
Baca Juga: 10 Buah Tinggi Kalori untuk Menambah Berat Badan, Salah Satunya Kelapa!
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya
Didalam ikan salmon atau ikan berlemak lainnya terdapat sumber lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Tanyakan Jika Rizky Billar Selingkuh, Lesti Kejora Beri Jawaban Menohok
Dengan lemak tersebut, dapat mengurangi peradangan dan menurunkan kadar senyawa penyekat pembuluh darah (oxylipins), sehingga menurunkan tekanan darah.