6 Macam Makanan dengan Manfaat yang Baik Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Biji Labu!

- 13 Oktober 2021, 21:15 WIB
Ilustrasi. Simak enam jenis makanan yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya ikan salmon.
Ilustrasi. Simak enam jenis makanan yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya ikan salmon. /unsplash/ja_ma

PR CIREBON – Seseorang yang memiliki masalah kesehatan seperti darah tinggi, tidak bisa mengonsumsi makanan dengan bebas.

Penderita tekanan darah tinggi harus senantiasa menjaga atau mengontrol makanan apa yang akan dikonsumsi.

Banyak obat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, tapi jika ada makanan yang alami kenapa harus mengonsumsi bahan kimia.

Baca Juga: 10 Buah Tinggi Kalori untuk Menambah Berat Badan, Salah Satunya Kelapa!

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya

Didalam ikan salmon atau ikan berlemak lainnya terdapat sumber lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Deddy Corbuzier Tanyakan Jika Rizky Billar Selingkuh, Lesti Kejora Beri Jawaban Menohok

Dengan lemak tersebut, dapat mengurangi peradangan dan menurunkan kadar senyawa penyekat pembuluh darah (oxylipins), sehingga menurunkan tekanan darah.

Halaman:

Editor: Arman Muharam

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X