Simak! 7 Jenis Diet Terbaik untuk Pria di Setiap Usia, Salah Satunya Diet Paleo

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan Senin, 11 Oktober 2021: Taurus Ada Perubahan, Cancer Akan Sukses

5. Puasa intermiten: pria usia kuliah

Puasa intermiten dilakukan dengan membatasi asupan makanan hingga 8 jam di siang hari, yang dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, juga dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan, kekuatan otot, memperbaiki komposisi tubuh dan mengurangi peradangan.

6. Pola makan nabati: untuk pria di atas 50 tahun

Pola makan nabati dipusatkan pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, yang dapat mengontrol berat badan, kesehatan usus, dan fungsi otak.

Baca Juga: Ridwan Kamil dan Erick Thohir Sepakat Dua Kawasan di Jawa Barat akan Ditawarkan Ke Investor Timur Tengah

Selain itu, juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan, meningkatkan asupan nutrisi penting dan antioksidan, serta melindungi kerusakan sel dan penyakit kronis.

7. Diet pikiran: untuk pria di atas 65 tahun

Makanan yang baik dikonsumsi untuk diet pikiran adalah sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, buah beri, dan ikan.