Network
PR CIREBON – Tidur terlentang memberi banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya dapat mencegah timbulnya jerawat dan komedo.
Selain itu, tidur telentang juga merupakan solusi sederhana dan hemat biaya untuk sejumlah penyakit seperti masalah tidur.
Tidur terlentang merupakan posisi dimana tidak ada bagian tubuh yang tertekan, sehingga tidak menyebabkan rasa sakit saat bangun.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Akan Menemukan Belahan Jiwanya Mulai 8 Oktober 2021, Salah Satunya Libra
Berikut delapan manfaat tidur terlentang, salah satunya mencegah jerawat dan komedo, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Mengurangi Sakit Punggung dan Leher
Tidur terlentang seperti berdiri tegak, sehingga membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dibandingkan dengan posisi lain.
Baca Juga: Apakah Kucing Bahaya Bagi Ibu Hamil? Aurel Hermansyah Beberkan Jawaban dari Dokter!
Tidur terlentang dapat mengistirahatkan dan mempertahankan lekukan alami tulang belakang.
2. Meningkatkan Pernapasan
Tidur terlentang bermanfaat untuk pernapasan diafragma, sehingga dapat mengurangi stres, suasana hati membaik dan rentang perhatian yang ditingkatkan.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Hari Ini, 8 Oktober 2021: Virgo Masih Terluka dari Pengkhianatan
3. Mencegah Jerawat dan Komedo
Tidur terlentang menjauhkan wajah dari sarung bantal, yang dapat menyerap sebum dari kulit, rambut, dan sisa produk lainnya.
Jerawat, komedo, dan iritasi kulit lainnya dapat muncul karena sarung bantal yang penuh kotoran dan minyak.
Baca Juga: Pandangan Audi Marissa Soal Banyak Perempuan Menikah Muda: Pernikahan Itu...
4. Mencegah Kerutan dan Garis
Kerutan dan garis pada kulit dapat terjadi karena posisi tidur yang bergesekan dengan bantal, mencubit, menarik, dan mengiritasi kulit.
5. Mengurangi Bengkak
Baca Juga: Naksir Pria Taurus? Begini Cara Membuat Pria Taurus Jatuh Cinta dengan Anda
Penumpukan cairan karena wajah yang berbaring di bantal, menyebabkan pembengkakan mata.
Tidur terlentang dapat membantu mengontrol ke mana cairan mata mengalir, dan mengurangi pembengkakan.
6. Meredakan Hidung Tersumbat
Tidur terlentang dapat membantu mengalirkan lendir dan menjaga saluran udara tetap bersih, sehingga dapat meredakan hidung tersumbat.
7. Mencegah Sakit Kepala
Tidur terlentang dapat menjaga kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral, sehingga mengurangi tekanan dan menghindari rasa sakit.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire 'FF' Hari Ini Jumat 8 Oktober 2021: Dapatkan Hadiah Gratis dari Ganera!
8. Bangun Bersama Matahari
Tidur terlentang dengan menghadap ke atas, dapat melihat perubahan cahaya matahari lebih mudah sehingga bangun pada waktu yang optimal.***
