Network
PR CIREBON - Tidur dengan lampu menyala rupanya memiliki keterkaitan dengan kualitas tidur.
Kualitas tidur disebut dapat terganggu karena adanya cahaya, seperti tidur dengan lampu kamar yang menyala.
Dengan kualitas tidur yang kurang baik dapat menyebabkan berbagai konsekuensi kesehatan, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Baca Juga: BLT Rp2,4 Juta untuk Anak Sekolah Cair! Segera Cek Nama Penerima Melalui Link Berikut
Lebih lanjut, adanya paparan cahaya saat tidur bisa membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih nyenyak.
Dijelaskan bahwa semakin banyak tidur yang ringan yang didapatkan pada malam hari, maka semakin banyak osilasi atau aktivitas otak untuk tidur yang lebih dalam akan terpengaruh secara negatif.
Kurang tidur akibat paparan cahaya juga dikaitkan dengan beberapa efek samping berikut ini.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Hal yang Bisa Anda Coba untuk Move On dari Cinta Pertama
Depresi
