Apakah Makan Sebelum Tidur Malam Itu Tidak Baik? Simak Penjelasannya Berikut Ini

PR CIREBON – Banyak orang yang sering merasa lapar pada malam hari.

Terutama kebiasaan ngemil yang tidak bisa dihindarkan sehingga memutuskan untuk makan camilan sebelum tidur.

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari The Healthy, pendapat beberapa ahli gizi diet terdaftar menjelaskan tentang makan sebelum tidur yang patut diketahui.

Jennifer Fiske, ahli gizi diet terdaftar di Dallas Texas mengatakan, alasan risiko menambah berat badan adalah hal yang buruk ketika makan malam terlalu larut.

Baca Juga: Kenali 6 Jenis Diet Vegetarian Berikut Ini, Salah Satunya 'Pescatarian'

"Alasan yang paling sering saya dengar adalah penambahan berat badan," ucapnya "makan terlambat sering dikaitkan dengan kurangnya mengontrol diri dan makan makanan 'sampah'," kata Fiske.

Selain itu ada ahli diet lain yang mengatakan kliennya beranggapan, bahwa makan malam terlalu larut berisiko adanya peningkatan kolesterol dan buruknya kontrol insulin.

Ada satu pemikiran bahwa makan malam tidak selalu menyebabkan penambahan berat badan, tergantung pengolahan kalori harian dalam tubuh.

Baca Juga: Kirab Api PON XX Papua Sarat Akan Motif dan Makna Daerah Papua, Yuk Cari Tahu Artinya!