Network
Selain itu ibu menyusui juga mengambil manfaat dari memakan camilan pada malam hari.
Baca Juga: Simak Perbedaan Susu Beras dengan Susu Sapi, Ternyata Tidak Kalah Bermanfaat Lho!
"Menyusui membutuhkan tenaga ekstrak, jadi menyimpan makanan ringan pada malam hari adalah aset," tambah Fiske.
Jika memang seseorang tidak tahan dan ingin memakan camilan pada malam hari, sebaiknya camilan yang dikonsumsi mengandung protein yang dapat meningkatkan hormon melatonin dan serotonin.
Hal itu dapat membantu tidur seseorang menjadi lebih nyenyak.***
