Network
Pemicu tertentu dapat membuat gangguan kecemasan dan serangan panik muncul kembali atau memperburuknya.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Kehidupan Cintanya Ingin Berjalan Lancar Mulai 4 Oktober 2021, Salah Satunya Ada Aries
Mengetahui pemicu serangan panik dan gangguan kecemasan dapat meminimalkan kekhawatiran yang berlebihan, serta dapat mengontrolnya.
6. Tidur Cukup
Kualitas tidur dapat mempengaruhi suasana hati, dan kemampuan untuk mengatasi stres yang dihadapi.
Baca Juga: Simak 5 Pertanyaan yang Membuat Netizen Menginginkan Musim Kedua Drama Squid Game!
Tidur mempengaruhi otak, dan secara langsung juga berpengaruh pada peningkatan kecemasan dan kesehatan mental.
Kurang tidur menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan meningkatkan kadar adrenalin, sehingga memicu gangguan kecemasan serta serangan panik.***
