Network
Jamine El Nabli menjelaskan “susu beras adalah yang paling tidak menimbulkan alergi dibandingkan dengan susu nabati lainnya, menjadikannya alternatif yang lebih baik untuk seseorang yang alergi kacang atau kedelai,” jelas Jasmine El Nabli.
Selain bermanfaat untuk pengidap alergi kacang atau kedelai, susu beras juga bermanfaat untuk seorang atlet.
Baca Juga: Aryesh Jiannarta Bagikan Kabar Bahagia, Kakak Ria Ricis Beri Ucapan Selamat
Mengapa demikian? Karena susu beras memiliki kandungan kaya akan karbohidrat, dengan kandungan sedikit lemak yang akan memperlambat pencernaan.
Hal itu berarti, susu beras dapat menyediakan sumber bahan bakar untuk tubuh dengan cepat.
“Dibandingkan dengan alternatif susu nabati lainnya, susu beras mungkin menjadi pilihan yang baik untuk seseorang dengan kebutuhan energi tinggi, seperti atlet,” tambah Jasmine El Nabli.
Baca Juga: Tidak Ribet dan Tanpa Biaya, Yuk Intip Cara Perbaiki e-KTP yang Rusak!
Tetapi susu beras juga memiliki sisi kekurangannya, “salah satu perbedaan nutrisi utama antara susu beras dan susu sapi adalah susu beras mengandung dua kali lipat jumlah karbohidrat, dengan indeks glikemik tinggi,” ucap Jasmine El Nabli.
Jadi, sangat penting diperhatikan bagi penderita diabetes yang perlu memantau jumlah karbohidrat yang akan dikonsumsi.
Indeks glikemik (IG) adalah ukuran seberapa cepat makanan diubah menjadi glukosa atau gula, didalam tubuh.
