Network
- Tidak mendapatkan cukup kalori
Mengurangi kalori terkadang bisa menjadi cara yang efektif untuk mencapai tujuan penurunan berat badan, tetapi jika Anda tidak mengonsumsi cukup kalori sepanjang hari, itu justru akan memperlambat metabolisme!
- Makan terlalu banyak makanan ultra-olahan
Baca Juga: Ikut Cek Kandungan Aurel, Krisdayanti: Alhamdulillah Cucu Sudah 1 Ons
Metabolisme dipengaruhi oleh jumlah makanan yang Anda makan dan kapan waktu memakannya.
Banyak ahli merekomendasikan untuk membatasi asupan makanan olahan karena alasan ini:
Makanan kemasan yang diproses dengan tinggi biasanya dicerna dengan cepat dan kekurangan serat, yang berarti mereka tidak memerlukan banyak energi untuk diproses. Selain itu, kita juga pasti akan memakannya dengan banyak.***
