Network
PR CIREBON - Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan atau sekedar mempertahankan berast badan, penting untuk memperhatikan metabolisme tubuh.
Bagaimana tidak, metabolisme sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk mengubah makanan menjadi energi dan membakar kalori.
Jika kita memiliki metabolisme yang cepat, tubuh kita akan membakar kalori bahkan saat sedang tidur. Tetapi jika metabolisme kita melambat, kita membakar lebih sedikit energi dan lebih sedikit kalori.
Baca Juga: Spoiler Drakor Hometown Cha Cha Cha Episode 3: Hubungan Hong Doo Shik dan Yoon Hye Jin Semakin Dekat
Kita mungkin memiliki metabolisme yang lambat tanpa kita sadari akibat kebiasaan sehari-hari.
Lebih lanjut, berikut merupakan kebiasaan makan yang memperlambat metabolisme tubuh, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.
- Tidak makan cukup protein sepanjang hari
Baca Juga: Taliban Sebut China Mitra Paling Penting karena Siap Bantu Bangun Afghanistan
Mendapatkan cukup protein adalah bagian penting untuk meningkatkan kesehatan metabolisme kita.
Menurut Nutrition & Metabolism, mengonsumsi makanan tinggi protein berkorelasi langsung dengan metabolisme keseluruhan yang lebih baik.
