Network
1. Mengendalikan berat badan
Salah satu hal yang berdampak besar pada gejala radang sendi adalah berat badan.
Apabila tubuh memiliki berat berlebih, hal ini akan memberikan lebih banyak tekanan pada persendian, terutama pada lutut, pinggul, dan kaki.
Baca Juga: Taliban Janji akan Lindungi dan Hormati Hak Wanita Usai Membunuh Wanita karena Tak Memakai Cadar
2. Terapi hangat dan dingin
Anda dapat melakukan terapi hangat dan dingin untuk meredakan nyeri sendi.
Terapi ini bisa dilakukan dengan mandi air hangat di pagi hari untuk membantu meringankan tubuh yang terasa kaku.
Menggunakan krim atau salep yang memiliki kandungan capsaicin juga bisa membantu meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: Turki Sebut Afghanistan sebagai Alat untuk Agenda Global yang Lebih Besar dalam Menguasai Dunia
Untuk terapi dingin, anda dapat mencoba membungkus es atau sayuran beku dengan handuk, dan taruhlah pada sendi yang terasa sakit.
