Sakit Perut Saat Datang Bulan? 5 Makanan Ini Dipercaya Dapat Redakan Rasa Tidak Nyaman Ketika Haid

Baca Juga: Ungkap sang Anak yang Ngamuk Akibat Dombanya Disembelih, Shireen Sungkar: Kan Udah Nonton Kisah Nabi Ibrahim

3. Biji bunga matahari

Kaya akan vitamin E, biji bunga matahari dapat mengurangi nyeri payudara saat datang bulan.

Tak hanya itu, biji bunga matahari juga dapat meredakan nyeri punggung bawah karena ada kandungan asam linoleat.

Sehingga biji bunga matahari cocok dikonsumsi saat datang bulan.

Baca Juga: 2 Hari Sebelum Pembukaan Olimpiade, Tokyo Catat Rekor Kasus Harian Covid-19 Tertinggi Sejak 6 Bulan

4. Kecambah bussel

Kecambah brussels mengandung senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan pemecahan estrogen yaitu hormon yang dapat menyebabkan gejala PMS yang diperkuat.

Untuk membuat sayuran sebagai camilan, Beckerman merekomendasikan untuk membuat keripik kecambah brussel di oven atau penggorengan udara.

Baca Juga: Rizky Billar Buka Suara Soal Pernikahan dengan Lesti Kejora: Ingin Acara yang Digelar jadi Spesial