Tips Mengatur Pernapasan untuk Mencegah Stres dan Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Hal ini akan membuatmu bersemangat dengan banyak energi dan kebahagiaan. Itulah cara yang tepat untuk memulai hari.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Kaya dengan Vitamin D, Diantaranya Adalah Ikan Salmon yang Kaya Nutrisi

Bernafas dengan benar adalah tindakan alami membuat segala sesuatu berfungsi sebagaimana mestinya.

Bawa diri kembali ke ketenangan batin dengan memperhatikan pernapasan.***