Network
PR CIREBON - Mengatur sistem pernapasan adalah obat mujarab untuk kesehatan fisik, mental, menghubungkan tubuh dengan jiwa secara mulus.
Hal itu disebabkan mengatur pernapasan sangat ajaib keberadaannya untuk berkembang dan memelihara kehidupan serta ketakhadirannya menciptakan rasa tak berdaya.
Tak hanya itu, pernapasan juga mempunyai dampak yang kuat pada kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: 4 Resep dari Jeruk Bali Menyehatkan yang Cocok Dinikmati di Waktu Santai
Selama masa pandemi ini, kedamaian mental adalah salah satu prioritas utama agar tetap waras dan tenang.
Karenanya, dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Pink Villa, Garima Juneja, Psikolog, pendiri Lightroom Therapy and Counseling, berbicara tentang bagaimana teknik pernapasan dapat meningkatkan kesehatan mental.
Seseorang selalu menemukan dirinya bernapas lebih dangkal pada saat stres daripada sebaliknya.
Baca Juga: Selain Perbaiki Suasana Hati, Berikut Beberapa Manfaat Kesehatan dari Cokelat
Menandakan kalau mengatur pernapasan saat stres tak sealami yang kita duga dan intensitasnya bervariasi.
